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サウナで人生変わりました!ロウリュと水風呂が繰り出すディープリラックスを体験しよう!

こんにちは、くじらっきー(@toushikujilucky)です。

週末休みって良いですよね。

以前は、不定期な勤務だったのですが、現在は異動になって平日のみの勤務。

土日連休のありがたみを感じます。

さて、そんな休日、くじらっきーは何をしていることが多いかというと

ブログを書いてるか・・・「サウナ」に行きます!

サウナと聞くと、よくあんな我慢比べ大会みたいなことできるな・・

「水風呂」と聞くと、あんな冷たいの入れないよ!

そもそもサウナなんて、おっさんが行くんでしょ?

私も昔はそう思ってたw

だがしかし、1冊の本と出会い、実践してみたところ、サウナに対する抵抗がなくなり

むしろ、何でもっと早く知らなかったんだろう。

もっと早く教えてよ!ってくらい感動した!

サウナの良さを知らないなんて、絶対人生損してます!!

<注>今回は、単なる雑記です!

たまには雑記記事も書きたかったんだ!

サウニストのバイブル「マンガ サ道」

サウナ大使ことタナカ カツキさんの「マンガ サ道」

この1冊から全てが始まった。

この本を読み、サウナ初心者からサウナーになるまで、そう時間はかからなかった。

今じゃ、サウナなしには生きていけない。

デイィープリラックスからくるサウナトランス

「ととのった!!」という表現はまさにピッタリ!

何のこっちゃか訳わからないと思うだろうが、一言で言うなら

この本に出会えて良かった!!

この本に出会わなければ、一生水風呂に入ることはなかっただろう・・

さて、褒めちぎったところで、サウナについて語っていきますw

サウナの素晴らしさは水風呂なしには語れない

サウナに入る上で注意したいのが、水風呂に入らなければ意味がないということだ。

いや、むしろ水風呂に入るためにサウナに入るのです!

水風呂に入った後にくる快感のために蒸されるのですよ!

週間Dモーニングより引用

最初はきついけど、入って数十秒我慢したら、慣れてきますw

マジで、この温度の羽衣という表現ピッタリ!

そして、快楽はこの水風呂を出た後に待っている・・

このディープリラックス・・・中毒性があります!

一度、体験したらわかります!

うそでしょ~!?って思うでしょ?

マジです!!今では、この体験を知らずに死ななくて良かった・・と思うほどw

サウナの入り方講座

このディープリラックスを得るためには、手順があります。

まず、サウナに入り焼かれます。

この時間は、個人差もあるし、サウナの温度や湿度でも変わってきます。

私のマイホームサウナの場合、約8~10分で汗が流れてくる。

そこで、水風呂に直行!・・の前に掛け湯で汗を流します!(これ大事なマナー)

汗を流したら、ゆっくりと水風呂に浸かります。

約1~2分したら、上がります。

上がったら、タオルや手拭いで水を拭き取り、イスやデッキチェアーで休憩します。

この休憩がものすごく大事です。

サウナ⇒水風呂の往復は体に負担をかけるだけなので、絶対に休憩を挟みましょう!

これを水分補給しながら、3セットくらい繰り返すと・・・

きます!ディープリラックスがきます!ととのいます!!!

私の場合は、サウナで蒸される時間を2回目・3回目と長めにしていくとちょうどいい!

サウナ10分⇒水風呂2分⇒休憩5分⇒サウナ12分⇒水風呂3分⇒休憩8分⇒サウナ15分⇒水風呂4分⇒休憩10分みたいな感じですね!

個人差があるので、自分の体に合わせて、無理しないタイミングで次の工程に移るのがポイントです。

気持ちよくととのえれるタイミングを見つけましょう!

水風呂は冷たいほど良い!

水風呂の温度も大事。

基本、冷たい水風呂ほどととのいやすい!

ただ、一番最初は18度前後のやさしい温度設定の水風呂から始めたほうが良いかもしれません。

くじらっきーのマイホームサウナは13~15度くらいです。

慣れてくると、入っただけでだいたいの温度がわかるようになりますw

全国には、10度以下の一桁台の水風呂なんてのもあるそうだ。

通称、シングルといいます!(←誰だ言い始めたのw)

マジで体験してみたいですわ~~~。

横浜の「ユーランド鶴見」にあるらしい。関東一冷たい水風呂が・・・w

サウニストになり、色々なサウナ&水風呂に入ると、冷たくない水風呂じゃないと物足りなくなるのです!

サウナの魅力「ロウリュ」とは

忘れてはいけないのが、最近多くのサウナで開催されるようになった「ロウリュ」というイベント。

ロウリュ(芬: löyly)は、フィンランドに伝わるサウナ風呂の入浴法の一つである。熱したサウナストーンに水をかけて水蒸気を発生させることにより、体感温度を上げて発汗作用を促進する効果がある。サウナストーンに掛ける水には、アロマオイルなどが加えられる

ウィキペディアから引用

熱されたサウナストーンにアロマ水をかけ蒸気を発生させ、それを浴びる。

本来のロウリュはそういう意味だが、日本ではそれプラス、タオルやうちわで仰いでその蒸気をサウナ室内に充満させるのです!

これが、マジで熱いのよおおおお!

でも、めっちゃ汗出るのよおおお!

マイホームサウナ

北の絶対王者と呼ばれるニコーリフレのロウリュCMをどうぞw

極上の熱波を1時間おきにイベントで開催しております!!

多くのサウニストも認める素晴らしいサウナです!

サウナハット知ってる?

サウナハットってご存知です?

こんな感じのものですw

サウニストにもなりますと、マイサウナハットを持っているのです!

え?何のためにって?

サウナって熱いじゃないですか~。で、頭部に熱が直接当たるのを避けるために身につけるのです。

髪の毛や頭部を保護するためにかぶるのですね~。

まぁ、お洒落的な意味とかもあるかもしれませんが・・w

くじらっきーは、オーダーメイドで作ってもらって購入しました!

5000円くらいしましたねw

先ほどの、ニコーリフレのような生粋のサウニストが集まる聖地には、必ず数人このサウナハットを被ったサウナーがいらっしゃいます。

立ち居振る舞いで、サウナ歴がわかりますw

サウナまじおススメ!

くじらっきーは、サウナにいくようになってから、風邪もひきにくくなりました!

血行が良くなり、健康にも良いので是非、一度行ってみてください!

仮想通貨の冷え込んだ相場も忘れて、リラックスできます!

ブログ作成に行き詰まった時、アイディア整理する時にも最高です!

サウナで人生変わりますよ!!マジで!!

くじらっきー
くじらっきー
サウナ最高ですよ~!是非体験してみてね~!
ABOUT ME
くじらっきー
低収入と言われている福祉の仕事をしながら、資産形成のために投資を行っています。過去の投資体験から学んだものを生かすべく、成功の道筋を日々探求している。

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